ROOT & REFLECT

11 t/m 29 oktober · Een 2,5 week durende Microdosing reis naar binnen · Herfst editie

De herfst nodigt je uit om naar binnen te keren.

Om even uit de automatische piloot te stappen. Om stil te staan bij waar je nu bent, wat je hebt opgebouwd, wat niet meer bij je past en waar je bewust ruimte voor wilt maken.

Root & Reflect is een begeleide microdosing journey van 2,5 week waarin je tijd en aandacht maakt voor jezelf, je intenties en je persoonlijke groei.

Met de ondersteuning van microdosing, dagelijkse reflectie, mindfulness, coaching, groepssessies en een fijne community creëer je een periode waarin je niet méér hoeft te doen, maar juist bewuster kunt zijn, voelen en kiezen.

Van naar buiten gericht weer naar binnen keren, van automatisch naar bewust leven.

Misschien voel je het al een tijdje…

Er mag iets veranderen.
Niet per se groots of radicaal. Misschien juist iets kleins dat van binnen begint.

Meer rust. Dichter bij jezelf. Een patroon doorbreken. Meer aanwezig zijn. Of simpelweg bewust stilstaan bij waar je nu staat.

Maar in de drukte van het dagelijks leven is daar niet altijd ruimte voor. Voor je het weet is er weer een week voorbij.

Root & Reflect creëert die ruimte wél.

Niet om weg te vluchten van het leven of verantwoordelijkheden, maar juist om er bewuster in aanwezig te zijn.

Jouw intentie. Jouw reis.

De herfst is een natuurlijk moment van reflectie. Bomen laten los wat ze niet langer nodig hebben. De natuur trekt zich langzaam terug. Er ontstaat ruimte voor rust, verwerking en voorbereiding op een nieuwe cyclus.

Ook jij mag vertragen. Root & Reflect gebruikt die energie als uitgangspunt voor een persoonlijke reis van 11 t/m 29 oktober. Een periode waarin je bewust aandacht geeft aan:

ROOT
Wat geeft jou stevigheid?
Waar wil je op bouwen?
Wat is voor jou werkelijk belangrijk?

REFLECT
Wat speelt er in jou?
Welke patronen, gedachten en gevoelens kom je tegen?
Wat wil gezien worden?

RELEASE
Wat mag je loslaten?
Welke overtuigingen, gewoontes of patronen dienen je niet meer?

RECONNECT
Waar wil je opnieuw verbinding mee maken?
Met jezelf, je lichaam, je waarden, je omgeving en het leven?

Microdosing wordt binnen Root & Reflect niet gezien als een quick fix of als iets dat het werk voor je doet. De microdosing-ervaring vormt slechts één onderdeel van het traject. De echte verdieping zit in wat jij ermee doet. In de momenten waarop je stilstaat, in wat je opmerkt, in de vragen die je jezelf stelt, in de keuzes die je maakt en vooral in wat je vervolgens meeneemt naar je dagelijkse leven. Want uiteindelijk gaat het niet om die 2,5 week. Het gaat erom wat er daarna anders voelt, anders wordt gezien en anders wordt geleefd.

Waarom juist 2,5 week?

Normaal gesproken duurt dit traject ongeveer een maand. Deze keer kiezen we bewust voor 2,5 week.

Waarom? Omdat we de focus helder willen houden.

Je krijgt genoeg tijd om te vertragen, te ervaren, te reflecteren en nieuwe inzichten op te doen, zonder dat het traject een doel op zichzelf wordt.

En misschien nog belangrijker:

Je krijgt ruimte om het geleerde terug te brengen naar je dagelijks leven.

Want wat gebeurt er wanneer je de tools, inzichten en routines ook toepast zonder ondersteuning van microdosing?

Daar ligt een belangrijk onderdeel van de reis. Integratie. Niet afhankelijk worden van een ervaring, maar ontdekken wat jij zélf kunt meenemen.

Wat kun je verwachten?

Root & Reflect is een combinatie van persoonlijke reflectie, praktische tools, begeleiding en verbinding.

Je hoeft niet iedere sessie bij te wonen, iedere opdracht te maken of iedere dag actief te zijn in de groep.

Jij bepaalt jouw tempo.

Er is geen prestatiedruk of vinkjeslijst die je moet afwerken.

Er is simpelweg een bedding waarin je gedurende 2,5 week kunt onderzoeken, leren, groeien, prioriteren en ervaren wat bewust aan je intentie werken voor je doet. Veel opgemerkte ervaringen van eerdere deelnemers: meer creativiteit, verbeterde focus, dieper voelen en dit beter kunnen observeren/plaatsen, meer vreugde in kleine momenten en scherpere zintuigen.

Er zijn verschillende ondersteunende en verdiepende live sessies met o.a. geleide meditatie, lezing over uiteenlopende onderwerpen aansluitend bij de groep of het seizoen, visualisatie oefeningen en ademsessie. Meer info over de exacte data na aanmelding en er wordt altijd een opname van de sessies gedeeld.

Jouw starterspakket

Voor de start van Root & Reflect ontvang je jouw persoonlijke pakket thuis.

In jouw pakket vind je onder andere:

🌿 Microdosing-set van top kwaliteit voor de trajectperiode
⚖️ Microweegschaaltje
🍵 Kruidenthee
📖 Werkboek
✨ Verschillende surprise gifts

Alles wat je nodig hebt om jouw reis bewust te beginnen.

Ja! Ik wil me aanmelden!

Praktische informatie

📅 11 t/m 29 oktober 2026
🌿 2,5 week begeleide microdosing journey
🤍 Kleine groep gelijkgestemden
🙏🏼 Privé WhatsApp community
🧘🏻‍♀️ Meditatie & mindfulness
✍🏼 Journaling & reflectie
🎥 Live & online coaching
🌬️ Verdiepende groepssessies
📖 Werkboek
📦 Persoonlijk starterspakket thuisbezorgd

Investering: €215

Inclusief het volledige traject én starterspakket.

Klik hier om je aan te melden

Voor wie is Root & Reflect?

Root & Reflect is voor jou als je…

voelt dat je bewust tijd wilt maken voor jezelf;
met een persoonlijke intentie of doel aan de slag wilt;
nieuwsgierig bent naar microdosing én naar de persoonlijke ontwikkeling die daar omheen kan ontstaan;
meer bewustzijn wilt ontwikkelen rondom je gedachten, gevoelens en patronen;
wilt leren vertragen en meer aanwezig wilt zijn in het moment;
behoefte hebt aan reflectie en verdieping;
nieuwe routines of gewoontes wilt onderzoeken;
graag onderdeel bent van een kleine groep gelijkgestemden;
bereid bent om zelf actief met je intentie en ontwikkeling aan de slag te gaan.

De microdosing maand is toegankelijk voor iedereen vanaf 21 jaar.
Na aanmelding, neemt Sylvie contact met je op om een screening/intake te doen via whatsapp of per mail.

Start zondag 11 oktober · 2,5 week · voor maar €215,- inclusief starterspakket